Analisis Kesehatan Komprehensif
Nutrisi Seimbang
Konsumsi 5 porsi buah & sayur, protein berkualitas, dan karbohidrat kompleks
Aktivitas Fisik
150 menit olahraga sedang atau 75 menit olahraga intensif per minggu
Hidrasi Optimal
2-3 liter air per hari, lebih banyak saat berolahraga
Istirahat Berkualitas
7-9 jam tidur berkualitas untuk regenerasi dan metabolisme optimal
Manajemen Stres
Praktik meditasi, yoga, atau hobi untuk kesehatan mental
Password: admin123
🎛️ Dashboard Administrator
Kelola data pengguna dan analisis kesehatan
| Nama | BMI | Kategori | Tanggal |
|---|